Ежедневные практики
Позвольте осознанности стать вашим путеводителем в мир самосознания. Мы предлагаем практики, которые помогут вам развивать осознанность и улучшать качество жизни.
Добро пожаловать в Осознанность каждый день, где ваши мысли и чувства становятся основой для роста. Мы предлагаем ежедневные практики и инсайты, которые помогут вам развивать осознанность, улучшать привычки и повышать самооценку.
Осознанность — это способность быть в настоящем моменте, осознавая свои мысли, чувства и окружающую реальность. На нашем сайте мы подаем информацию в формате, способствующем глубокому пониманию и саморефлексии. Мы используем практические советы, упражнения и статьи, чтобы помочь вам развивать осознанность в повседневной жизни.
Присоединяйтесь к нам на пути к осознанности и внутреннему миру. Каждый человек уникален, и его путь тоже. Наша команда — это не просто эксперты, а ваши партнеры в создании более осмысленной жизни. Начните это увлекательное путешествие с Осознанностью каждый день, где мы помогаем вам раскрыть свой потенциал.
Ежедневные практики
Позвольте осознанности стать вашим путеводителем в мир самосознания. Мы предлагаем практики, которые помогут вам развивать осознанность и улучшать качество жизни.
Инсайты для роста
Получайте вдохновение с нашими ежедневными инсайтами. Мы поможем вам разобраться в своих чувствах и научиться управлять своим внутренним состоянием, чтобы вы могли жить более осознанно.
Поддержка сообщества
Присоединяйтесь к нашему сообществу единомышленников. Мы создаем поддерживающую атмосферу, где каждый может делиться своими переживаниями и получать советы по саморазвитию.
Вступление
Какие данные мы собираем?
Как мы используем вашу информацию?
Вносим ли мы изменения в настоящее уведомление?
Настоящая Политика конфиденциальности (далее — «Политика») определяет порядок сбора, обработки, хранения, использования и защиты персональных данных пользователей канала Telegram «Осознанность каждый день» / @PsyGrowth_2026 (далее — «Канал», «мы», «нас»).
Мы уважаем конфиденциальность каждого человека, который взаимодействует с Каналом — подписывается, оставляет комментарии, пишет в личные сообщения, участвует в розыгрышах, запрашивает личные разборы или иным образом предоставляет нам свои данные.
Канал не является медицинским учреждением, не оказывает медицинских, психотерапевтических или иных лицензируемых услуг. Всё содержание носит исключительно информационно-образовательный характер и не заменяет консультацию специалиста.
Мы обрабатываем только те данные, которые необходимы для функционирования Канала, взаимодействия с подписчиками и предоставления заявленных услуг (личные разборы, розыгрыши премиум-подписок и т.п.).
Используя Канал, оставляя комментарии, подписываясь или обращаясь к нам, Вы подтверждаете, что ознакомились с настоящей Политикой и согласны с условиями обработки Ваших персональных данных в объёме и целях, указанных ниже.
Дата вступления в силу настоящей Политики: 06 марта 2026 года. При изменениях мы уведомим подписчиков через пост в Канале. Продолжение использования Канала после публикации новой редакции означает Ваше согласие с изменениями.
Мы собираем только тот минимум информации, который необходим для нормальной работы канала, взаимодействия с подписчиками и предоставления услуг (личные разборы, розыгрыши, обратная связь и т.д.).
В зависимости от способа взаимодействия с каналом мы можем получать следующие данные: Публичные данные Telegram Ваш Telegram ID (уникальный идентификатор пользователя) Ваш никнейм (@username), имя и фамилия (если указаны и публичны) Фото профиля (если установлено и видно) Дата и время подписки на канал Эти данные видны автоматически при взаимодействии с публичным каналом. Данные из комментариев Текст комментариев, которые Вы оставляете под постами Дата и время публикации комментария Любые файлы, фото, видео или голосовые сообщения, прикреплённые к комментарию (если Вы их отправили) Данные из личных сообщений и чата обратной связи (@PsyGrowth_Message_Bot) Текст сообщений, которые Вы отправляете в личку администратору или в бот Любые файлы, фото, голосовые, видео или документы, которые Вы присылаете Тема разбора, вопросы или личные истории, которые Вы описываете Данные из розыгрышей и акций Факт участия (комментарии, выполнение условий) Telegram ID для определения победителя Дополнительная информация, которую Вы добровольно указываете при получении приза (например, тему для разбора) Технические данные (автоматически) IP-адрес устройства (при взаимодействии через Telegram API) Тип устройства и версия Telegram Дата и время входа/активности
Мы не собираем: Номера телефонов (если Вы их не указываете добровольно) Паспортные данные, адреса, банковские реквизиты Геолокацию Данные из других приложений или источников Все данные, которые мы получаем, поступают исключительно через официальное приложение Telegram и обрабатываются в соответствии с политикой конфиденциальности Telegram и законодательством Российской Федерации. Мы не продаём, не передаём и не разглашаем Ваши данные третьим лицам, за исключением случаев, предусмотренных законом.
Мы используем полученную информацию исключительно для обеспечения работы канала, взаимодействия с подписчиками и предоставления заявленных услуг в рамках Telegram. Мы не используем ваши данные для иных целей, не предусмотренных настоящей Политикой.
Конкретные способы использования информации: Telegram ID, никнейм, имя и фото профиля Для идентификации пользователя в канале Для отображения комментариев и сообщений в чате обратной связи Для определения победителей в розыгрышах и акциях Для отправки личных сообщений (например, при выигрыше приза или для разбора) Текст комментариев и сообщений в чате обратной связи Для публичного отображения комментариев под постами (в соответствии с настройками Telegram) Для обработки запросов на личные разборы Для анализа обратной связи и улучшения контента канала Для ответа на ваши вопросы и комментарии Файлы, фото, видео, голосовые сообщения Для рассмотрения в рамках личных разборов (если Вы их присылаете) Для обработки жалоб или технических вопросов (если они касаются канала) Хранятся только в течение времени, необходимого для ответа (обычно не более 30 дней после завершения взаимодействия) Технические данные (IP-адрес, устройство, время активности) Для защиты канала от спама, ботов и нарушений Для внутренней аналитики (количество активных пользователей, время просмотров постов)
Мы не используем ваши данные для: Персонализированной рекламы третьих лиц Передачи третьим лицам в коммерческих целях Профилирования или создания поведенческих портретов Автоматического принятия решений, влияющих на ваши права Все действия с данными осуществляются в рамках функционала Telegram и в соответствии с Федеральным законом РФ № 152-ФЗ «О персональных данных» и политикой конфиденциальности Telegram. Мы не храним данные дольше, чем это необходимо для целей, указанных в Политике. После завершения взаимодействия (например, после ответа на ваш запрос или окончания розыгрыша) данные удаляются или обезличиваются, за исключением случаев, когда хранение требуется по закону.
Да, мы можем периодически обновлять настоящую Политику конфиденциальности, чтобы она соответствовала изменениям в законодательстве Российской Федерации, новым функциям канала, способам обработки данных или иным обстоятельствам. Любые изменения вступают в силу с момента публикации новой редакции Политики в канале Telegram @PsyGrowth_2026 (в специальном закрепленном посте или отдельном сообщении). Мы рекомендуем периодически проверять актуальную версию Политики на сайте лендинга или в канале. Продолжение использования канала (подписка, комментарии, сообщения в чат обратной связи, участие в розыгрышах, запросы на разборы и т.д.) после публикации обновлённой версии означает, что Вы ознакомились с изменениями и принимаете их. Если изменения существенно затрагивают объем или цели обработки Ваших персональных данных, мы дополнительно уведомим об этом отдельным постом в канале или сообщением в чат обратной связи. Последнее обновление Политики: 06 марта 2026 года. При последующих изменениях дата будет обновлена.